Forskning viser at berre 10 minutt ute i friluft senkar stressnivået, og gjer at vi føler oss betre. Det å kome seg ut i frisk luft er viktig både for den psykiske og fysiske helsa. Difor lanserer Norsk Friluftsliv nå kampanjen #1omdagen

Kva er #1omdagen?

#1omdagen er ei oppfordring om å kome seg ut døra minst ein gong om dagen. Målet er at det skal vere så låg terskel at alle kan gjere det på sin måte. Døme på #1omdagen kan vere:

• Set deg på ein stubbe og nyt dagslyset
• Luft nokon sin hund
• Ta lunsjen eller middagen ute i dag
• Utforsk ein ny veg i nabolaget
• Gå ut og tenn eit bål med nokon du er glad i
• Gå ein kveldstur med hodelykt
• Er det snø – finn fram akebrettet og leik deg i nærmaste bakke
• Nyt morgonkaffen i husveggen eller på ein benk
• Gå på fuglesafari i nærmiljøet
• Gå ut og øv deg på kart og kompass

Har du Instagram så kan du tagge bilda dine med emneknaggen #1omdagen så blir det publisert på Instagram og denne kontoen.
Tagg gjerne bilda med @nordfronkommune også; då vi no har oppretta eigen Instagramkonto!