Egenberedskap - hvordan ta vare på den psykiske helsa i kriser?

I kriser og uventede situasjon er det normalt å oppleve bekymring, negative tanker, dårlig søvn, uro og andre sterke følelser. Noen blir mer påvirket enn andre. 

To kvinner som sitter ved et kjøkkenbord og samtaler - Klikk for stort bileteOppsøk sosial kontakt Johnèr

Er det noen aktiviteter eller rutiner som er viktig å gjøre?

Hva med søvn?

Hvordan takle barns bekymringer?

 

 

Her kan du lese råd fra Forsvarets sanitet og Helsedirektoratet om psykisk helse i kriser.

Publisert 20.10.2025 11.20
Sist endra 20.10.2025 11.21